Infothek - Wissenswertes & Schönes

Sie sind sich noch nicht ganz sicher, ob Waldbaden das Richtige für Sie ist? Oder Sie wollen vielleicht einfach wissen, worauf Sie sich da einlassen, wenn Sie rund drei Stunden im Wald verbringen? Die Infothek bietet einen Einblick für den Ausblick auf eine entspannte Zukunft – gestärkte Immunabwehr, wohltuende Entspannung, einzigartige Ruhe und nachhaltige Erholung inklusive.

Wichtiges für‘s Waldbaden
Die FAQs zur Waldheilkraft

Was macht man genau beim Waldbaden? Worauf lasse ich mich ein? Kann es „gefährlich“, belastend oder gar anstrengend sein? Schaffe ich das überhaupt? Muss ich dafür fit sein? Brauche ich eine spezielle Ausrüstung? Vielleicht Wanderschuhe? Wie lange „verweilt“ man denn überhaupt im Wald? Zum Thema „Waldbaden“ gibt es viele Fragen – hier finden Sie die passenden Antworten.
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Grundsätzlich gibt es viele verschiedene Möglichkeiten im Wald „zu baden“. Treffpunkt ist immer am Waldesrand zwischen Absam und Gnadenwald. Gemeinsam übertreten wir die Schwelle zum Wald und tauchen ein in den Wirkungsbereich des Waldes. Dabei geht es nicht nur um ein Verweilen im Wald. Wir machen gemeinsam Übungen, atmen, tasten, begreifen, erfahren und trainieren unsere Wahrnehmung, damit wir die Kraft des Waldes besser in uns aufnehmen können.

Die Kleidung für unser Waldbad sollte der Jahres- und Tageszeit angepasst sein. Da wir nicht zu sportlich aktiv sind, empfiehlt sich eher wärmere Kleidung, gegebenenfalls auch ein Regenschutz. Bequeme Schuhe sind ein Muss. Das können Turnschuhe, Wanderschuhe oder auch Barfußschuhe sein. Bitte nehmen Sie je nach Witterung einen Sonnenschutz mit. Zum Sitzen empfiehlt sich eine Sitzunterlage, da Waldboden, Holzstämme oder Steine feucht und kühl sein können. Wasser ist der Quell des Lebens und sollte Sie daher in einer Trinkflasche verpackt gerne begleiten.

Meine Bitte: Lassen Sie Ihr Handy zuhause oder zumindest im Auto. Beim Waldbaden verzichten wir bewusst auf Reize und Störungen „von außen“. Wenn Sie Ihr Handy mitnehmen müssen, dann schalten Sie es bitte aus oder in den Flugmodus. So stören Sie weder sich selbst noch die anderen Teilnehmer.

 

Auch wenn sich Ihr Hund bestimmt auf einen Ausflug im Wald freuen würde, Sie müssen ihn dieses Mal leider zu Hause lassen. Wir wollen bewusst in den Wald eintauchen und ihm achtsam begegnen – ohne Ablenkung und Gebell. Ich bitte herzlichst um Ihr Verständnis!

Ein Bad im Wald nehmen kann eigentlich jeder. Somit ist das Walderlebnis für alle Menschen geeignet. Alter, Geschlecht, Einschränkungen spielen im Wald keine Rolle, denn ihm ist es völlig egal, wie wir aussehen, welchen Charakter wir haben und welche Eigenschaften oder Talente uns auszeichnen. Schnell, langsam, groß, klein – der Wald setzt keine Grenzen und er kümmert sich auch nicht darum, ob wir als Gruppe in sein Reich eintauchen, mit der ganzen Familie oder nur mit unserem Partner oder vielleicht auch nur zu zweit – ich als „Waldbademeisterin“ und Sie!
Ein Waldbad kann nach Ihren Bedürfnissen und Anforderungen und je nach Gruppengröße individuell gestaltet werden. Im besten Fall dauert es zwischen 2 und 4 Stunden. Sich zeitnehmen ist wichtig, denn nur so kann man auch gut in den Wald „hineinfinden“, in der Natur ankommen und zur inneren Ruhe kommen.
Es sind rund 2 Kilometer zu Fuß, die wir in 3 bis 4 Stunden zurücklegen. Wir gehen also nur wenige Kilometer in den Wald hinein. Dieser Weg ist auch für wenig geübte Wanderer gut bewältigbar und führt uns einfach ein wenig weg von möglichem Straßenlärm.

Wir bewegen uns auf Waldwegen und teilweise etwas abseits der Waldwege, um in die Magie von Sonnenstrahlen durchdrungenen Lichtungen einzutauchen. Gefährlich ist am Waldbaden so gut wie gar nichts.

Bei eingeschränkter Mobilität lässt sich das Programm so anpassen, dass Sie mich/uns gern in den Wald begleiten können. Gemeinsam mit dem Wald finde ich einen passenden Weg für Sie – allerdings bitte ich Sie um vorherige Bekanntgabe bzw. Rücksprache mit mir, damit ich den Wald entsprechend den Anforderungen auswählen kann. Vielen Dank!

Waldheilkraft und mehr - mein Blog

Für die einen spirituelles Erleben, für die anderen gesundheitsfördernde Begleitung – Shinrin Yoku ist ein Thema, das viele Facetten und interdisziplinäre Anknüpfungspunkte hat. Über die Interessantesten informiert Sie der Waldheilkraft-Blog.

Mit Waldbaden „back to the roots”

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Impressionen aus dem Wald

Zeit für ein Bad im Wald

Vogelgezwitscher, die Luft erfüllt vom Duft der  Tannennadeln und sanfte Sonnenstrahlen, die durch die Baumwipfel dringen. – Wir sind von ihm umgeben, aber viel zu selten dort. Als Shinrin Yoku Trainerin lade ich Sie herzlich ein, mir in den Wald zu folgen und mit neu gewonnener Kraft und Selbsterkenntnis wieder von diesem magischen Ort ins Leben zurückzukehren. Gehen wir in den Wald!

+43 664 112 81 36
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