Infothek - Wissenswertes & Schönes
Sie sind sich noch nicht ganz sicher, ob Waldbaden das Richtige für Sie ist? Oder Sie wollen vielleicht einfach wissen, worauf Sie sich da einlassen, wenn Sie rund drei Stunden im Wald verbringen? Die Infothek bietet einen Einblick für den Ausblick auf eine entspannte Zukunft – gestärkte Immunabwehr, wohltuende Entspannung, einzigartige Ruhe und nachhaltige Erholung inklusive.
Wichtiges für‘s Waldbaden
Die FAQs zur Waldheilkraft
Die Kleidung für unser Waldbad sollte der Jahres- und Tageszeit angepasst sein. Da wir nicht zu sportlich aktiv sind, empfiehlt sich eher wärmere Kleidung, gegebenenfalls auch ein Regenschutz. Bequeme Schuhe sind ein Muss. Das können Turnschuhe, Wanderschuhe oder auch Barfußschuhe sein. Bitte nehmen Sie je nach Witterung einen Sonnenschutz mit. Zum Sitzen empfiehlt sich eine Sitzunterlage, da Waldboden, Holzstämme oder Steine feucht und kühl sein können. Wasser ist der Quell des Lebens und sollte Sie daher in einer Trinkflasche verpackt gerne begleiten.
Meine Bitte: Lassen Sie Ihr Handy zuhause oder zumindest im Auto. Beim Waldbaden verzichten wir bewusst auf Reize und Störungen „von außen“. Wenn Sie Ihr Handy mitnehmen müssen, dann schalten Sie es bitte aus oder in den Flugmodus. So stören Sie weder sich selbst noch die anderen Teilnehmer.
Auch wenn sich Ihr Hund bestimmt auf einen Ausflug im Wald freuen würde, Sie müssen ihn dieses Mal leider zu Hause lassen. Wir wollen bewusst in den Wald eintauchen und ihm achtsam begegnen – ohne Ablenkung und Gebell. Ich bitte herzlichst um Ihr Verständnis!
Wir bewegen uns auf Waldwegen und teilweise etwas abseits der Waldwege, um in die Magie von Sonnenstrahlen durchdrungenen Lichtungen einzutauchen. Gefährlich ist am Waldbaden so gut wie gar nichts.
Waldheilkraft und mehr - mein Blog
Für die einen spirituelles Erleben, für die anderen gesundheitsfördernde Begleitung – Shinrin Yoku ist ein Thema, das viele Facetten und interdisziplinäre Anknüpfungspunkte hat. Über die Interessantesten informiert Sie der Waldheilkraft-Blog.